Job, Familie, Freizeit und viele weitere Aufgaben aus anderen Lebensbereichen unter einen Hut zu bringen, ist manchmal gar nicht so einfach.
Haben Sie auch oft das Gefühl, Sie erledigen eine Aufgabe und es kommen sofort 10 weitere dazu. Das kostet viel Energie und zehrt an den eigenen Ressourcen.
Auf Dauer entsteht das Gefühl, von einer Flut von Aufgaben erdrückt zu werden und dadurch können Sie Kraft und Motivation verlieren, Ihren Alltag zu bewältigen.
Selbstmanagement und ein achtsamer Blick auf Ihr Wohlbefinden, Ihre Aufgaben und Ihre Möglichkeiten diese zu bewältigen hilft Ihnen dabei, Prioritäten zu erkennen und irrelevante Tätigkeiten auszusortieren, sowie Situationen, auf die Sie keinen Einfluss haben, gelassener hinzunehmen.
Um Energie und Ressourcen zu sparen, Ihre Aufgaben effektiv und strukturiert anzugehen und Ihre To Dos zu erledigen, ist es wichtig, dass Sie die richtigen Prioritäten setzen. Diese geben Ihnen einen Überblick über die anfallenden Tätigkeiten und helfen Ihnen dabei, Ihre Ziele zu finden und zu erreichen.
Bei uns im Coaching lernen Sie:
- Warum Prioritäten so wichtig sind
- Was Merkmale von echten Prioritäten sind
- Wie Sie Ihre Prioritäten finden können (mit einigen Übungen, die wir mit Ihnen durchführen)
- Wie Sie ein besseres Verständnis für Ihre Zeit und Ihre verfügbaren Ressourcen bekommen
- Wie Sie Ihre eigenen Ressourcen pflegen können
- Zusammen analysieren wir Ihre individuellen Aufgabenbereiche und bringen sie in Verbindung mit Ihrer verfügbaren Zeit
- Verschiedene Coaching-Tools zur richtigen Prioritätensetzung und somit zu einer effektiveren Lebenszeit- und Selbstorganisation, wie
- Eisenhower-Prinzip
- One Minute To Do Liste
- Pomodoro-Liste
- 5 Sekunden Regel
- Die stille Stunde
- Sie lernen, die richtigen Tools bzw. Methoden anzuwenden, damit Sie effektiv und strukturiert Ihre Anforderungen erfüllen können, mehr Zeit für andere Dinge haben und sich auch mal eine Auszeit gönnen können