SMART Ziele setzen

„Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg“ -Laozi

Reicht es jedoch, selbst sein Ziel zu kennen, um es auch zu erreichen? Nein, denn der Weg bis zum Ziel kann oft lang und steinig sein. Aus diesem Grund ist es wichtig, einen guten Plan vor Augen zu haben, WIE man es konkret erreichen möchte. Doch die Schwierigkeit im Erreichen von Zielen fängt bereits bei der Zielsetzung an. Setzt man sich ein falsches bzw. falsch formuliertes Ziel, sinkt die Wahrscheinlichkeit deutlich, es zu erreichen und damit auch die Motivation, weiter daran festzuhalten.

Die sogenannte SMART-Methode von Forscher und Unternehmensberater Peter Drucker kann Ihnen helfen, Ziele richtig und motivationsfördernd zu setzen. Das Akronym „SMART“ steht im Deutschen für folgende Wörter:

S – Spezifisch: Das Ziel sollte eindeutig und möglichst genau formuliert werden.

M – Messbar: Das Ergebnis/ Ziel sollte messbar bzw. erfassbar sein.

A – Attraktiv: Das Ziel sollte erstrebenswert für die ausführende Person sein.

R – Realisierbar: Das Ziel sollte umsetzbar und erreichbar sein.

T – Terminiert: Das Ziel sollte einen klaren Endpunkt haben.

Im Folgenden wird nun mit Hilfe der SMART-Methode Schritt für Schritt ein vollständiges Ziel formuliert.

Spezifisch

Ziele sollten immer möglichst spezifisch formuliert werden, damit man sie im Prozess nicht aus den Augen verliert und genau weiß, was man wirklich erreichen möchte. Sind Ziele zu ungenau formuliert, kann es durch die Uneindeutigkeit zu Verwirrung kommen.

Nicht spezifisch: Ich möchte abnehmen.

RICHTIG: Ich möchte mit meinem Lieblingssport abnehmen.

Messbar

Ziele sollten messbar sein, damit man überprüfen kann, ob das Ziel tatsächlich erreicht oder verfehlt wurde.

Nicht messbar: Ich möchte einige Kilos abnehmen.

RICHTIG: Ich möchte 3 kg abnehmen.

Attraktiv

Ist ein Ziel unattraktiv, ist es womöglich schwer sich zu motivieren es zu erreichen. Es sollte also einen konkreten Anreiz geben, das Ziel zu verfolgen.

Nicht attraktiv: Ich möchte abnehmen, aber habe eigentlich keinen Grund dafür.

RICHTIG: Ich möchte 3 kg abnehmen, damit ich mich fitter fühle.

Realistisch

Das Ziel muss realistisch gewählt sein, da zum einen ständig nicht erreichte Ziele zu Demotivation führen können, und zum anderen der Aufwand, der zur Erreichung des Ziels betrieben wird, nicht umsonst sein sollte.

Nicht realistisch: Ich möchte (in den nächsten 3 Wochen) 15 kg abnehmen.

RICHTIG: Ich möchte (in den nächsten 3 Wochen) 3 kg abnehmen.

Terminiert

Es sollte einen klaren Endpunkt für das Ziel geben, damit der Zeitrahmen absehbar ist und es einen klaren Zeitpunkt gibt, an dem die Zielerreichung überprüft werden kann.

Nicht terminiert: Ich möchte abnehmen.

RICHTIG: Ich möchte in den nächsten 3 Wochen abnehmen.

Ein Step-by-Step formuliertes SMART Ziel könnte also folgendermaßen lauten:

Ich möchte mit meinem Lieblingssport 3 kg in den nächsten 3 Wochen abnehmen, damit ich mich fitter fühle.

Sie möchten mehr Tools und Methoden kennenlernen, um den (Arbeits-)Alltag besser zu strukturieren und schneller ans Ziel zu kommen? Wir helfen Ihnen gerne dabei. Kontaktieren Sie uns jederzeit über unser Kontaktformular oder per E-Mail (info@karrierecoach-muenchen.de).

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