Work-Life-Balance

Die Anforderungen, die der Alltag an uns stellt, wachsen kontinuierlich an.  Die Aufgaben, für die wir verantwortlich sind, werden jeden Tag vielseitiger und größer. Die Geschwindigkeit, die unser Leben bestimmt, ist oft rasant und unser Alltag von Hektik geprägt. Burnout gilt als langfristige Folge solcher Anforderungen.

Da geschieht es leicht, dass wir beginnen, schlecht zu schlafen, müde zu sein, bei eigentlich unbedeutenden Anlässen überzureagieren oder aggressiv zu werden, schlechte Laune zu haben oder traurig zu werden und uns von Freunden und Familie zurückzuziehen. Es sind Anzeichen dafür, dass Anspannung und Stress in unserem Leben zu viel geworden sind. Wenn dieser Zustand von Stress zur Gewohnheit wird und sich über einen längeren Zeitraum nicht ändert, dann haben wir unser Gleichgewicht im Leben verloren.

Es ist Zeit, etwas zu tun, denn wir riskieren neben Leistungsabfall im Beruf vor allem unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.  Unsere persönlichen Beziehungen werden langfristig darunter leiden, wenn wir dauernd müde und unkonzentriert sind. Wir ziehen uns emotional zurück, weil wir permanent gestresst und unausgeglichen sind.

Was können Sie dagegen tun, wenn Sie diesen Zustand kennen und selbst keinen Weg aus Ihrer Stressspirale finden?

Unser Angebot in Form eines Einzel-Coachings:

  • Wir analysieren gemeinsam, wo genau Ihr Leben in Ungleichgewicht geraten ist, was Ihnen Energie raubt und bestimmen die Ursachen.
  •  Wir definieren Ihre individuellen Stressmuster und Strategien, wie Sie diese in Griff bekommen und wieder mehr Entspannung und Energie in Ihr Leben bringen.
  • Wir arbeiten an Ihrer Wahrnehmung für Stressauslöser und zeigen, wie Sie mehr Bewusstsein durch gezielte Übungen der Achtsamkeit schaffen.
  • Wir arbeiten an Ihrem Zeit-Management und wie Sie Ihre Zeit optimaler nutzen können, um in Balance zu bleiben.
  • Wir erarbeiten zusammen individuelle Maßnahmen, mit denen Sie Ihr Leben wieder aktiv und kraftvoll gestalten können.

Inhalte, Häufigkeit und Tempo unserer Termine bestimmen Sie. Uns ist Selbstverantwortung wichtig, denn unser Ziel ist es, Sie zu stärken und zu unterstützen, damit Sie möglichst schnell wieder zu Ihrem Gleichgewicht in Arbeit und Privatleben zurückfinden.

„Karrierecoach München“ ist Ihr verlässlicher Partner im Stress-Management und bei der Burnout-Prävention. Wir sorgen dafür, dass Sie sich in einem geschützten Rahmen mit den für Sie wichtigen Lebensfragen beschäftigen können.  Denn wir wollen, dass Sie schnell wieder positiv und entspannt in die Zukunft blicken.

Rufen Sie uns an. Wir freuen uns auf Sie!