Work-Life-Balance/Burn-Out-Prävention

Die Anforderungen, die der Alltag an uns stellt, wachsen kontinuierlich an.  Die Aufgaben, für die wir verantwortlich sind, werden stetig vielseitiger und zahlreicher. Die Geschwindigkeit, die unser Leben bestimmt, ist häufig rasant und unser Alltag von Hektik geprägt. Häufig fehlt der Ausgleich zu den Anforderungen unseres Alltags. Ein Burnout gilt als langfristige Folge der geschilderten (und vieler anderer) Anforderungen.

Das Burnout-Syndrom äußert sich ganz verschieden, häufig aber durch einen unruhigen Schlaf, traurige oder Überforderungsgefühle, langfristige Müdigkeit, einen immerfort spürbaren „inneren Druck“ oder durch einen Allgemeinzustand der Erschöpfung. Häufig ziehen sich die Betroffenen von Familie und Freunden zurück.

Neben dem Leistungsabfall im Beruf sind vor allem die Gesundheit und das Wohlbefinden gefährdet. Was können Sie dagegen tun, wenn Sie diesen Zustand kennen und selbst keinen Weg aus Ihrer Stressspirale finden?

Unser Angebot in Form eines Einzel-Coachings:

  • Wir analysieren gemeinsam, an welchen Punkten Ihr Leben in Ungleichgewicht geraten ist und was Ihnen Ihre Energie raubt.
  • Wir definieren Ihre individuellen Stressmuster und zeigen Strategien auf, wie Sie diese in Griff bekommen und wieder mehr Entspannung und Energie in Ihr Leben bringen.
  • Wir arbeiten an Ihrer Wahrnehmung für Stressauslöser und zeigen, wie Sie mehr Bewusstsein durch gezielte Übungen der Achtsamkeit schaffen.
  • Wir arbeiten an Ihrem Zeit-Management und wie Sie Ihre Zeit optimaler nutzen können, um in Balance zu bleiben.
  • Wir erarbeiten zusammen individuelle Maßnahmen, mit denen Sie Ihr Leben wieder aktiv und kraftvoll gestalten können.
  • Grundsätzlich raten wir zu einer ärztlichen Versorgung, wenn Sie das Gefühl haben, alleine nicht mehr zurecht zu kommen!

Inhalte, Häufigkeit und Tempo unserer Termine bestimmen Sie. Uns ist Selbstverantwortung wichtig, denn unser Ziel ist es, Sie zu stärken und zu unterstützen, damit Sie möglichst schnell wieder zu Ihrem Gleichgewicht in Arbeit und Privatleben zurückfinden.

Karrierecoach München ist Ihr verlässlicher Partner im Stress-Management und bei der Burnout-Prävention. Wir sorgen dafür, dass Sie sich in einem geschützten Rahmen mit den für Sie wichtigen Lebensfragen beschäftigen können.  Denn wir wollen, dass Sie schnell wieder positiv und entspannt in die Zukunft blicken.

Rufen Sie uns an. Wir freuen uns auf Sie!